Hur får näckrosor näringsämnen
Alternativt skriver du in näringsämnet direkt i sökrutan. Vill du ta bort enstaka livsmedel från listan använder du minustecknet. Upprepa sökningarna tills du har alla livsmedel du vill ha i din lista. Data som används i online verktyget kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas. Min lista når du överst på sidorna i det orangea fältet.
Man kan välja mellan 16 olika näringsämnen, de visas då man klickar på pilen i rutan Välj näringsämne, 16 vanligaste. Klicka på ikonen efter livsmedlet för att lägga till det i Min lista. Vill du kombinera olika livsmedel som du inte får via samma sökning kan du göra en egen lista. Exempel: Om du söker på mjölk listas de livsmedel som börjar med ordet "mjölk" först och därefter följer de livsmedel som innehåller ordet "mjölk" i namnet, tillexempel filmjölk.
Genom att klicka på kategorin Frukt och bär under rubriken Filtrera sökresultat får du upp alla frukter och bär som finns i livsmedelsdatabasen. I sökresultatet som visas lite längre ner får du fram alla livsmedelsnamn som innehåller ordet du skrivit.
Du kan växla mellan dessa alternativ, som standard är flik Livsmedel vald. Näringsvärden och vikter ges för den ätbara delen. Genom att välja jämför flera näringsämnen så skapas en tabell där man via olika näringsämneslistor kan jämföra livsmedlens innehåll av flera näringsämnen.
Uppgifter om näringsinnehåll anges som standard per gram. Antalet förslag som visas är begränsat till max 10 alternativ. Två näringsämnen som saknas på många livsmedel är vitamin K och jod. Om det livsmedel som du söker efter inte visas så kan du skriv in ordet och därefter klicka på sök. Genom att gå till Min lista får du upp dina valda livsmedel.
Ta bort näckrosor
Genom att klicka på ett näringsämne i listan så skapar du enkelt en sorterad lista utifrån innehåll av val ämne. Innehållet anges per gram ätlig del. Listan sparas inte när du stänger ner webbläsaren men beroende på inställningarna på din webbläsare kan listan sparas en kortare period. Man kan också växla mellan att visa innehållet per gram, per portion eller valfri vikt, som standard visas innehållet per gram.
Näringsämnen och viktenhet anges för den ätliga delen per hundra gram eller per portion eller valfri vikt. Default så visas alla valbara kategorier under rubriken Filtrera ditt sökresultat. Ovanför sökrutan där du skriver in namnet på livsmedlet, maträtten eller näringsämnet, finns två olika flikar Livsmedel och Näringsämnen. Genom att välja fliken näringsämnen kan man skapa listor som är rangordnad efter livsmedlens innehåll av ett specifikt näringsämne.
Använd filtreringen till vänster om du får många träffar. I verktyget har man möjlighet att anpassa rapporterna, till exempel kan man välja mellan 3 näringsämneslistor alternativt skapa sin egen näringsämneslista. Sök näringsinnehåll innehåller uppgifter om energi och näringsämnen i de vanligaste matvarorna som vi äter och dricker i Sverige. Du kan via funktionen Min lista enkelt jämföra olika livsmedels näringsinnehåll alternativt rangordna livsmedlen efter innehåll av ett näringsämne.
Alla näringsämnen är inte obligatoriska att ange i livsmedelsdatabasen. Listan är sorterad i bokstavsordning. Du kan välja att söka genom att skriva in namnet på ett livsmedel eller ett näringsämne direkt i sökrutan, alternativt söka livsmedel via kategorier. Sök näringsinnehåll. När du skriver i sökrutan får du förslag på livsmedel, maträtter eller näringsämnen. Genom att välja att visa ett näringsämne, kan man skapa en rangordnad lista över de livsmedel som man lagt till i min lista.
Fördjupad information om enskilda livsmedel och näringsvärden visas i olika detaljformulär. För de livsmedel där portion saknas anges näringsvärdet per gram. Du kan filtrera listorna med hjälp av kategorierna som visas till vänster om den sorterade listan. När du är på söksidan kontrollera att fliken livsmedel är vald.